7 Janvier 2020
Lors Du Hajj En 2017...
Cette belle histoire, très touchante, m'amène à vous parler de la suite du parcours de ce frère, qui a décidé, fort de son expérience, de proposer une formation en ligne sur la Omra, dont j'ai pu bénéficier. Cette formation vous permettra de tout connaître sur la omra, de A à Z, de la prise de renseignement, au retour. Le tout sans avoir à chercher les informations à droite et à gauche sur internet, malgré les très bons sites mis à notre disposition.
Il est important de préciser que ce frère vit sur place Allahumma barik et connaît ainsi parfaitement les lieux, les coutumes et le mode de vie.
- plus de 3 heures de vidéos sur une plateforme dédiée accessible à vie
- un programme de préparation à la 'omra complet, sur 30 jours
- PDF avec des plans d'actions à suivre
- retranscription écrite de chaque vidéo
- bonus
- accès libre à la plateforme et depuis n'importe quel support
- disponible 24/24 7/7
- conseil en 3 étapes à suivre avant le pèlerinage
- chose très importante à faire avant de décoller
- toutes les étapes de la 'omra décrites dans l'ordre
- comment apprendre les invocations de la 'omra sans difficultés
- comment retirer le maximum de bienfaits chaque jour du pèlerinage
- l'astuce à ne pas manquer pour avoir des moments de qualité sur place
- l'objet qui risque de causer du tort ni nous ne l'utilisons pas à bon escient (nul besoin de le présenter... hh)
- comment gérer le sommeil avant le départ à la 'omra
- 4 conseils pour profiter pleinement du séjour sur place et organiser ses journées
- gestion du facteur humain sur place, face à d'autres cultures. Assimiler au mieux le choc culturel afin de ne pas voir sa 'omra gâchée
- comment éviter la foule le plus possible et profiter de tous les endroits sur place
- astuces pour se préparer aux moments de grande foule
- que faire la veille du départ
- que faire le jour du départ
Le module de cette formation a pour but de vous remettre en forme avant le départ. Conçu par un frère ancien athlète de haut niveau, qui est aujourd'hui coach sportif et nutrition pour des athlètes professionnels, et qui a accompagné des athlètes dans leur préparation physique lors des JO de Londre en 2012 Allahumma barik.
- l'alimentation qui renforce le système immunitaire afin de ne pas tomber malade une fois sur place
- les échauffements spécifiques d'un athlète de haut niveau, du cou aux chevilles
- les exercices nécessaires afin de ne pas avoir de douleurs aux parties du corps qui font le plus mal quand on marche trop longtemps
- conseils afin d'éviter les blessures liées à la marche prolongée
- 20 exercices de souplesse, de renforcement, de gainage et d'étirement, à faire à la maison. Ces exercices garantissent le tonus, la forme et la vitalité après 30 jours d'assiduité
- astuce avec un petit bout de datte pour être en pleine forme
- les 2 épices indispensables à utiliser en cas d'inflammation
- PDF complet reprenant tous les exercices, les jours, le nombre de séries et de répétitions
- comment faire une 'Omra sans passer par une agence
- les meilleurs endroits pour faire ses achats à Makkah et à Médine
- Accès à des groupes privés Facebook et Whatssap pour échanger sur la 'omra, le pèlerinage, la vie sur place, le voyage... Les groupes sont non mixtes !
Mon avis, une formation très intéressante, complète, avec de nombreuses informations que l'on ne pourrait retrouver sur internet. J'apprécie le fait de suivre la formation d'une personne utilisant la pratique plus que la théorie, par son vécu et son expérience. Je recommande fortement cette formation sur la 'omra.
Découvrez la formation sur la 'omra ICI !