Les sept émotions de mon enfant

As-salãmu `alaykum wa Rahmatu Llãhi mes douces !

Les émotions, ça parle à tout le monde ! Colère, tristesse joie. Mais aussi honte, dégoût, amour...

Que nous soyons blanc ou de couleur, français ou étranger, enfant ou adulte, nous ressentons tous des émotions.

Mais savons-nous les gérer ? Les taire ou les exprimer ?

Prenons pour jeu une image, ou une scène de film / dessin animé, ou même au sein du foyer.

En interrogeant notre enfant : "quelle émotion ressent ce personnage ?". Ou lorsque lui même ressent telle ou telle émotion. Exemple la tristesse : "Que ressens-tu comme émotion ?". Cela permettra à l'enfant non seulement de mettre un mot sur son émotion, mais également de pouvoir dialoguer, et être écouté.

Isoler un enfant lors de l'explosion de ses émotions ? Très mauvaise idée ! Au contraire cela aggrave son stress. 

Accueillir les émotions de notre enfant et lui répondre avec calme ? Cela construit ses capacités à les réguler, et libère dans son corps des hormones qui lui permettront de maîtriser son impulsivité et tempérer sa réactivité émotionnelle. 

Il est important, pour pouvoir maîtriser nos émotions, de les dire. Simplement par des mots. Cela fait du bien, dans un premier temps. Mais permet aussi de savoir ce qui se passe à l'intérieur de soi.

Alors apprenons à écouter nos enfants, et les laisser s'exprimer, quelle que soit leur émotion...