Le sport, chez nous, c'est ça!

السلام عليكم و رحمة الله

Comme il est inclu dans notre programme, le sport fait partie de nos vies. Bon d’accord… Il DOIT FAIRE partir de nos vies. Mais c’est en cours!

Il est plutôt destiné aux loukoums dirais-je. Car personnellement, du sport j’en fais déjà assez :

- courir derrière Nour et Adam, qui eux mêmes courent dans la maison.

- monter et descendre les escaliers

(Sachant que je monte/descends environ 20 fois par jour, et que j’ai 15 marches, ça fait donc (20 montées + 20 descentes) x 15 soit 600 marches ce qui équivaut à, sans doute, un tour de Chine)

- cuisiner en balançant avec mon pied droit le transat d’Uways qui ne veut pas dormir (environ 1 balancement par seconde, soit 60 balancements par minute. Quand je fais un tajine, j’en ai pour 45minutes donc environ 2400 battements, ce qui muscle parfaitement le mollet, et plus particulièrement le gastrocnemien ainsi que le soleaire (les deux muscles du mollet que tout le monde connait).

- les allers retours le soir quand les enfants me sollicitent parce qu’ils veulent encore profiter d’ummi et ne veulent pas nini

Ça fait, en aller retour :

Chambre ummi —> chambre Nour, Chambre nour —> chambre ummi

Chambre ummi —> chambre Adam, Chambre Adam —> chambre ummi

Sachant qu’entre temps je peux passer par la salle de bain quand nour ou Adam me réclame de l’eau. ça donne ce schéma :

chambre ummi —> salle de bain.

Salle de bain —> chambre nour.

Chambre Nour —> chambre ummi

Sans doute 2km par soir, ce qui muscle, cette fois ci, la voûte plantaire nocturne. Tu connais pas?

J’ai encore de multiples exemples mais je préfère m’arrêter là, sinon je rentrerai dans la prétention sportive, et tel n’est pas mon but.

J’espère simplement que vous aurez compris que je fais déjà bien assez de sport comme ça.

Mais revenons en au principal : les loukoums.

Avec un peu de matériel, on peut faire beaucoup de choses. Allez les enfants!



Et ceci un bon rappel de se dire que le corps est un dépôt qu’Allah nous a confié, qu’il faut en prendre soin, et que nous serons interrogés sur cela…

Matériel nécessaire :

- deux loukoums sur pattes

- deux joggings

- un punching ball (que Nour aura prit soin d’intituler “zitouna”. Personnellement si j’avais des zitounes comme ça dans mon tajine, je pars en courant)

- des tapis de sol, super mega longs, mais c’est normal, “c’est pour mieux s’allonger mon enfant”!

Un rose pour Nour, un noir pour Adam.

Au passage : ummi aussi en a un rose!

(J’applique auprès des enfants MA théorie du genre : “benti tu es née fille, tu vis fille, et tu mourras fille.

Fille = rose. Rose = fille)

- la barre de tractions de porte

Allez on vous montre tout, c’est parti! Et on souffle bien!”