La ligne

السلام عليكم و رحمة الله

Nour me demandant sans cesse une poutre, on a opté pour un moyen similaire mã shã'a Llãh.

Le matériel? Un simple rouleau ou même bout de scotch mã shã'a Llãh!

Nous concernant nous l'avons mis au salon. Nous avons commencé par une simple bande (cachée sous la place du tapis).

Mais vous pouvez également faire tout un parcours mã shã'a Llãh, si vous voulez que votre domicile ressemble à fort Boyard c'est l'idéal.

On a donc mis une bande orange au sol.

A votre avis, à quoi sert elle?
Allez je vous laisse chercher un instant. La réponse un peu plus bas..

L'exercice de base est simplement de marcher droit sur la ligne, pied l'un contre l'autre.

Mais on peut également effectuer les défis suivants :

- marcher sur la ligne, regard face à soi

- marcher sur la ligne regard face à soi en tenant un objet (une cuillère par exemple)

- marcher sur la ligne regard face à soi en tenant un objet difficile à porter (un verre rempli d’eau)

- marcher sur la ligne à pas de fourmi

- marcher sur la ligne à pas de géant

- marcher sur la ligne en posant un genou par terre

- marcher sur la ligne à reculons.

Libre à votre imagination!

Objectifs :

- Travail de la coordination

- Travail de l'équilibre

- Travail du déplacement en toute discrétion

- Concentration

- Travail sur soi

Bon et vous les umminettes, on tente? Cap ou pas cap la ligne les yeux fermés avec une corbeille de fruits sur la tête?!