30 Juin 2018
As-salãmu `alaykum wa Rahmatu Llãhi mes douces
Chaleur chaleur ! ça chauffe ici très fort !
Voici quelques recommandations en cas de forte chaleur, les bébés et les jeunes enfants étant les plus sensibles au coup de chaleur et au risque de déshydratation...
1. SE PROTÉGER DU SOLEIL ET DE LA CHALEUR :
- ne pas sortir et s'exposer entre midi et 16h : heures les plus chaudes
- protection solaire écran total + un tee shirt sec + un chapeau à bord large : panoplie sûre et simple contre les rayons U.V
- lunettes adaptées : les yeux des enfants et des bébés sont particulièrement sensibles aux rayons U.V
- dans la maison, en journée, fermer volets ET fenêtres du côté du soleil afin de limiter l'entrée de la chaleur
- les fenêtres côté ombre peuvent être ouvertes afin de créer un courant d'air : mettre une serviette de bain humide afin que l'évaporation de l'eau refroidisse la pièce.
2. MAINTENIR LE CORPS FRAIS :
- opter pour des vêtements amples, légers, clairs, en coton, qui laissent passer l'air et absorbent la transpiration
- proposer à boire très fréquemment, laisser toujours un verre d'eau à disposition. Boire au moins toutes les heures. Pour les plus petits, eau fraîche au biberon, sans attendre qu'ils manifestent leur soif.
BOISSONS SUCRÉES ET SODAS INTERDITS
- utiliser un ventilateur et/ou Brumisateur (avec précaution chez les nourrissons)
- préférer les fruits et légumes crus + plats froids
3. ATTENTION AUX RISQUES DE NOYADES DANS LES PISCINES :
- ne jamais laisser un enfant seul sans surveillance près d'une piscine ou d'un point d'eau, quel qu'il soit
- si la piscine est totalement ou partiellement enterrée, l'équiper de barrières de protection. Un dispositif d'alarme n'est pas suffisant
- s'il s'agit d'une piscine hors sol d'une hauteur inférieure à 1m20, il faut la sécuriser en installant une clôture et retirer l'échelle après chaque utilisation
- ne jamais laisser près de la piscine chaises ou autres objets qui permettraient à un enfant d'y accéder.
voici mes douces quelques petits conseils. Soyons vigilantes !
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