Apprends Moi Ummi

Les conseils de Ummi : préserver le sommeil de nos dépôts

As-salãmu `alaykum wa Rahmatu Llãhi mes douces !

Il faut prendre conscience que le sommeil d'un enfant est différent de celui d'un adulte, les phases ne sont pas les mêmes.

Dans un premier temps, posons nous la question : Mais à quoi sert le sommeil?
Le sommeil sert à récupérer, à effacer la fatigue. Mais aussi à rendre mature le système nerveux, élaborer la mémoire. 


Quels sont les signes d'endormissement ?
En observant les mollusques, on peut en remarquer quelques uns : 
- bâillements
- frottage des yeux
- être grognon
- sucer son pouce (ou tétine)
- réclamer les bras
- être agité 
- irritable 
- réclamer le dodo 

Les conditions du coucher :
- pièce calme
- température adaptée (chambre de bébé à 19 degré)
- rituel (câlin, roqya, Qur'an)
- bonne literie 
- le doudou à disposition 
- ambiance sécurisante 

A éviter le soir avant de dormir :
- cris, agitation, bruits 
- repas trop lourd, couché proche. 
- télévision, écrans
- boissons vitaminées, excitantes, sucre
- histoires effrayantes (le loup)
- couchers tardifs 
- pas de punition. Sinon l'enfant s'endort sur ça 

Une fois le train lancé, c'est parti pour un wagon de sommeil! Mais parfois baby peut, durant le voyage, se réveiller. 

Les causes sont de diverses origines :
- organique : mal quelque part. Avoir trop chaud
- diététique : avoir faim ou au contraire avoir prit un repas trop abondant
- nerveuse : environnement nerveux, anxieux, rigidité éducative

On peut parler de trouble du sommeil lorsque le phénomène est récurrent et qu'il a un impact sur la vie de l'enfant : 
- refus de se coucher : fréquent entre 2/4 ans. Marque d'opposition aux parents. Pleurs qui s'éternisent
- peur du coucher : fréquent entre 2/3 ans. angoisse (séparation des parents. Peur du noir. Ou tout simplement peur de s'endormir)

Conséquences d'un manque de sommeil :
- changement brutal de comportement
- problème de mémorisation. Concentration
- colères
- irritabilité
- pleurs 
- excitation 
- fragilité de l'organisme
- trouble de la croissance (hormone croissance sécrétée durant le sommeil)

Avec un peu d'effort et de volonté, on peut toutes prendre soin du sommeil de nos enfants, qui est un facteur très important, aussi bien pour sa santé que pour son moral !

Et vous mes perles, vos enfants peinent-ils à s'endormir ?

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Uum Abd'Aziz 13/05/2014 02:49

Al-Hamdullillèh j'ai pu remettre a l'heure mais Loulou ! Maintenant à moi de veiller a se que sa ne change pas inshAllah.

Apprends Moi Ummi 24/05/2014 23:41

in shã'a Llãh c'est juste un rythme à installer ma douce

oumhind 09/05/2014 22:30

salam alikoum
barakalahoufiki pour ce petit train qui éclaircit certain chose macha Allah , et explication tu es magique soeurette jazakillah oukharyan
boussa hbiba

Apprends Moi Ummi 09/05/2014 23:50

Wa `alaykum As-salãm wa Rahmatu Llãhi wa Barakãtuh Umm Hind
Tu es mignonne qu Allah te préserve ma douce

oum zahra 08/05/2014 17:31

Salam alayki,
Article très intéressant! Je comprends mieux certaines choses maintenant... :/
Barrak allahoufiki!

Apprends Moi Ummi 09/05/2014 00:22

Wa `alaykum As-salãm wa Rahmatu Llãhi wa Barakãtuh Umm Zahra
Al-Hamdu li-Llãh C'est Vrai Qu'on Ignore Certaines Causes Des Comportements De Nos Enfants Mais La plupart Viennent D'un Mauvais Sommeil

oumouali 08/05/2014 16:24

Salam alayki wa rahmatullah

barak Allahu fiki pr ce super article enrichissant. Je connaissais le train du sommeil et c'est un très bon rappel al hamdulillah. D'ailleurs il est tout ausssi important qd ce sont des bébés, si tu loupes un wagon faut attendre celui d'après!

Tiens tant que je te tiens, tu l'as acheté où ta veilleuse coranique? J'en ai vu 2 mais je suis mitigée. ..

umm Abdoullah 09/05/2014 14:56

As salemaliqum wa rahmatuLahi
oui el hemdouliLah nous allons bien.
barakAllahufik pour t infos parcontre a tu penser au piles rechargeable???peut etre que sa te coutera moins in sha Allah ta'ala .

Apprends Moi Ummi 09/05/2014 00:25

Wa `alaykum As-salãm wa Rahmatu Llãhi wa Barakãtuh Ma Douce Al-Hamdu li-Llah et vous? Alors pour la veilleuse c'est du premier choix il y a bien mieux celle ci est en plastique mais en guise d'appoint ça fait l'affaire. Elle fonctionne avec des piles, mettant la veilleuse chaque nuit ici ça consomme beaucoup

umm Abdoullah 08/05/2014 23:31

As salemaliqum

Jespere ts dabors que vous allez tous bien in sha Allah ta'ala.
BarakAllahufik pour cet article
Je voulais te demander quelques renseignement
moi aussi sur la veilleuse coranique stp,cmment fonctionne tel?avec des piles ou autres et si elle es de bonne qualités stp car tous cmme umm Ali j'hesite entre 2 .barakAllahufik ma tres chere soeur fiLah et semhili pour ttes c questions....

Apprends Moi Ummi 08/05/2014 17:29

Wa `alaykum As-salãm wa Rahmatu Llãhi wa Barakãtuh Ummu 'Ali! Ça c'est sûr : "tu rates un train t'attends le prochain"
Pour la veilleuse regarde sur boutique Salam je pense. Tiens moi informée in shã'a Llãh ))

Umm safiya 08/05/2014 14:52

Salem ahleykoum

J espere que tu vas bien in Sha Allah ainsi que ta ptite famille.

Baraka Allahu fik pour cet article très intéressent.
Pour ma fille l heure du dodo est synonyme de punition !!! Lol
C est ts les jours pareil, c est le parcours du combattant !!
Pour la sieste au début c est je ne ss pas fatiguée, ensuite elle me dit maman fait amine : ce qui signifie iqra sur moi ! Lol, ensuite le bisous qui n en finit plus, parfois elle se met a pleurer puis fini par dodo et des fois al hamdoulilah elle dort de suite.
Par contre avec abi il n y a pas ts ces soucis ! Lol

Salem ahleykoum

Umm Safiya 08/05/2014 18:21

Pour le dodo de la sieste il n y a pas de rituel par contre le soir elle a compris qu après le bain c est l heure du dodo ! Lol

Pour la barbichette je passe mon tour !!! Je pense que je la porterais très mal !!! Mdrr

Apprends Moi Ummi 08/05/2014 17:26

Wa `alaykum As-salãm wa Rahmatu Llãhi wa Barakãtuh Umm Safiya Mdrrrr le rituel
Essaie de faire diversion et de rendre le coucher intéressant y as tu déjà pensé?
C'est sûrement l'âge aussi
Oui les barbuchoux c'est jamais un problème. On devrait se laisset pousser la barbichette tiens, qu'en penses tu?